新しいバイクを選ぶとき、バイクのフィット感が最も重要な考慮事項であることは間違いありません。自転車が小さすぎると、窮屈に感じてストレッチすることができなくなります。大きすぎると、ハンドルバーに届くことさえ困難になる可能性があります。

サイクリングは健康的なスポーツですが、間違ったサイズの自転車を選択したり、長時間使用すると怪我をしたりするなど、潜在的な安全上の問題も数多くあります。しかし、ほとんどの消費者は、新車を購入するときに適切な自転車サイズの選択を手伝ってくれるショップの専門家を必要としません。購入したい新車について十分な知識がない場合、それはあなただけではありません。それはほとんどの人に当てはまります。多くの人は、試乗できないため、オンラインで新車を購入することに消極的です。人。

 自転車を購入する前に、体のサイズのデータ​​を測定する必要があります。バイクの寸法は、体重ではなく、人の身長と体格に基づいています。自分の身長、スパンの高さ、胴の長さ、腕の長さなど、基本的なことを知っておくとよいでしょう。測定前に必ず靴を脱いでください。優れたサイクリストと柔らかい巻尺の助けを借りて、測定プロセスは簡単になります。

このクイックガイドでは、安心してオンラインショッピングできるよう、採寸方法をご案内します。

自転車のサイズ選択の原則

        多くの自転車には S、M、L、XL などのよく知られたサイズがありますが、そうでないものもあります。これらの自転車は、サイズ単位としてインチまたはセンチメートルで提供されます (例: 18 インチまたは 58 センチメートル)。

 フレームサイズとは、フレームのライザーチューブの長さを指します。この測定には 2 つの方法があります。

 「CT」はBBボトムブラケットの中心からフレームライザーの端までの長さを測定します。

 「CC」は、BB ボトムブラケットの中心からフレームのアッパーチューブの中心までの垂直距離を測定します。

       現在、バイクのサイズやライダーのフィッティングを収集するための業界標準はなく、ほとんどのブランドはバイクのサイズをわずかに異なる方法で測定しています。女性と子供（特に若い女の子）は、男性の自転車選手に比べて腕が短く、脚が長いです。これは、自転車、特にロードバイクでの適合性が若干異なることを意味します。女性ライダーと子供向けの単純な経験則は、2 つの自転車サイズで迷った場合は、小さい方を選択することです。小型のバイクはコントロールが容易で、シートの高さも簡単に高くできます。

        それでも、各自転車ブランドは独自の測定に基づいていくつかの仕様を提供する必要があります。サイズ表を見つけるには、ブランドの Web サイトで希望の標準を確認してください。

 自転車のサイズの測り方

どのようなタイプの自転車を希望する場合でも、自分の体に合ったフレームサイズを選択するように注意してください。これは快適さだけでなく、安全性の観点からも重要です。簡単に言うと、初心者にとって必要なのは、自転車のサイズを測るのに必要な柔らかい巻尺だけです。これらの測定値は、自分に合ったフレーム サイズを見つけるのに役立ちます。

 自分に合った正確なサイズが必要な場合は、まず地元の自転車店に行く必要があります。

 どのサイズが必要ですか?

       自転車の測定方法を学ぶことが仕事の半分です。また、体の構造に適した自転車のサイズを見つけるには、3 つの指標を測定する必要があります。

       高さ: これは重要な最初のステップです。ほとんどのメーカーには、ライダーの身長に応じたバイクのサイズを示すバイクのサイズ表があります。身長だけでは完璧なフィット感を保証できないため、次の 2 つの寸法も計測することをお勧めします。

       股下の長さ (スパンの高さ): 自転車に乗るときと同じように、足を約 6 インチ (15 cm) 離して立ちます。股下から足の裏までの長さを測ります。この方法を使用する場合は、他の人に一緒に測ってもらうのが最も簡単です。一人の場合は、ハードカバーの本を使って測定してください。サイクリング シューズを履いて、壁に対して直立して立ちます。本にまたがって座り、背筋を伸ばします。鉛筆を使って、本の背が壁に接する位置に印を付けます。次に、壁から離れて床までのマークの長さを測定します。正確性を期すため、必ず数回測定してください。

理想的なシート高さ: 安全に乗るためには、股とトップチューブの間にある程度の隙間が必要です (ロード/コミューター/グラベルバイクの場合、指 3 本程度の幅)。ロードバイクの場合、推奨される最小クリアランスは 2 インチ (5 cm) です。

       マウンテンバイクの場合は、少なくとも 4 ～ 5 インチ (10 ～ 12.5 cm) の隙間があれば、さらにスペースを確保できます。これにより、急ブレーキをかけたり、座席から飛び降りたりする必要がある場合に、怪我を防ぐことができます。

       まずシートの高さを決める必要があります。ロードバイクの場合は、股下の長さ（スパンハイト）に0.67を掛けます。マウンテンバイクの場合は、股下に0.59を掛けます。正しい自転車のサイズを見つけるには、別の測定値である立位身長も考慮されます。以下を参照してください。

バイクのモデルとサイズ

      ロードバイクは他のバイクよりも正確にフィットするサイズを選択するのが難しく、フィット感を高めるためにより多くの測定が必要です。シートの高さの統計に加えて、十分な水平方向の長さ (「リーチ」と呼ばれることが多い)、ロード バイクで足をペダルに乗せて快適に前方に伸ばすことができる位置も必要です。良いニュースは、適切なフレームを見つけた場合、最適な乗り心地を得るためにシート位置 (前後) やステムの長さなどのコンポーネントを微調整できることです。

      気に入ったフレームを見つけたら、それを地元の自転車店に持ち込んでください。そこでは、ショップのプロの整備士が、調整を行ったり、自分に合わない部品 (ステム、ハンドルバー、シートポストなど) を交換したりするのを手伝ってくれます。一方、マウンテンバイクやコミューターバイクのサイズを決める際に最も重要なのは、身長です。自転車ラックの立ち上げ高さ、またはトップチューブの中心から地面までの距離は、自転車の種類に応じて、歩幅よりもわずか 2 ～ 5 インチ小さくする必要があります。 MTB 愛好家には 4 ～ 5 インチのクリアランスが必要ですが、ロードバイクや通勤者には約 2 インチのクリアランスしか必要ありません。

自分に合った自転車の選び方

     自転車の種類にはそれぞれ長所と短所がありますが、どちらが良い、悪いということはありません。適切な自転車とは、快適で機能的で、乗るのが楽しいと感じる自転車のことです。

      適切な自転車の選択は個人的な決定であるため、必ず下調べを行い、現実的な予算を念頭に置いてください。近年、自転車の価格は確実に上昇しており、新型コロナウイルス感染症（Covid-19）のパンデミックによる自転車人気の急上昇によってさらに悪化した。

       プロセスで最も難しい部分は、どのタイプの自転車を購入するかを決定することです。自分のニーズに合った自転車のタイプを特定したら、フィット感、機能、快適さなどの主要な指標に焦点を当てます。